วิธีช่วยเหลือนักพนันที่มีปัญหา
[ux_image id=”1124″ animate=”blurIn”]
วิธีช่วยเหลือนักพนันที่มีปัญหา หากคุณกังวลเกี่ยวกับนิสัยการพนันของคนที่คุณรักเราหวังว่าคุณจะพบสิ่งที่คุณกำลังมองหาในบทความนี้ เราจะพูดถึงวิธีระบุสัญญาณของการติดการพนัน วิธีพูดคุยและช่วยเหลือนักพนันที่มีปัญหา และสิ่งที่คุณทำได้เพื่อปกป้องตนเองและครอบครัว
เนื้อหาของบทความนี้:
- สัญญาณคนที่คุณรักเป็นนักพนันที่มีปัญหา
- เหตุใดบางคนจึงกลายเป็นนักพนันที่มีปัญหา
- วิธีเผชิญหน้ากับนักพนันที่มีปัญหาเกี่ยวกับพฤติกรรมของพวกเขา
- วิธีช่วยเหลือนักพนันที่มีปัญหา
- วิธีป้องกันตนเองและครอบครัวของคุณ
- สัญญาณว่าคนที่คุณรักเป็นนักพนันที่มีปัญหา
คู่รัก สมาชิกในครอบครัว หรือเพื่อนของคุณทำตัวน่าสงสัยเมื่อเร็ว ๆ นี้ และคุณกังวลว่าพวกเขาอาจจะติดการพนันหรือไม่? หวังว่านี่เป็นเพียงจินตนาการของคุณ แต่อาจไม่ใช่ แต่ก่อนที่คุณจะกล่าวหาพวกเขาในเรื่องใด คุณควรประเมินข้อกังวลของคุณและสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาเสียก่อน
ในส่วนนี้ของบทความนี้ เราได้เตรียมสัญญาณ 3 ประการที่บ่งบอกว่าคนที่คุณรักอาจเป็นนักพนันที่มีปัญหา ยืนยันหรือปัดเป่าความสงสัยของคุณโดยมองข้ามและตรวจดูสัญญาณที่เกี่ยวข้อง
[ux_image id=”1126″]
สัญญาณที่เกี่ยวกับเงิน
- หนี้ที่ไม่ได้อธิบาย หรือการยืมเงิน
- เงินหรือสินทรัพย์หายไป
- เงินกู้จำนวนมาก เงินกู้ที่ยังไม่ได้ชำระ หรือการแจ้งเตือนการตัดการเชื่อมต่อ
- เพียงเล็กน้อยหรือไม่มีอาหารในบ้าน
- มักจะ “สูญเสีย” เงินและ/หรือกระเป๋าเงิน
- ขาดงบการเงิน
- ที่มีบัญชีธนาคารลับ สินเชื่อหรือบัตรเครดิต
- การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในพฤติกรรมการใช้จ่าย
สัญญาณทางสังคม
- อารมณ์แปรปรวน และ/หรือความโกรธระเบิดโดยไม่ทราบสาเหตุ
- ภาวะซึมเศร้า
- หลีกเลี่ยงการติดต่อกับเพื่อนๆ และครอบครัว
- ตัดทอนหรือเลิกงานอดิเรกเก่า ๆ
- ครอบครัว และเพื่อนบ่นว่าคนถูกไล่ออกและห่างเหินทางอารมณ์
- หลีกเลี่ยงงานสังคมและการชุมนุม
- ที่พยายามควบคุมและจัดการคนผ่านการข่มขู่ โกหก หรือเสแสร้ง
- เป็นความลับเกี่ยวกับกิจกรรม
สัญญาณเกี่ยวกับเวลา
- หายไปในระยะเวลาที่บุคคลนั้นไม่สามารถอธิบายได้
- ทันท่วงที สำหรับกิจกรรมประจำวัน
- การใช้วันลาป่วยและวันหยุด มากเกินไปใช้
- ใช้เวลามากในการอ่านหรือดูเนื้อหาการพนัน
- โดยใช้เวลาปกติในการทำงานพื้นฐานให้เสร็จ (เช่น ออกไปซื้อของจากร้านค้าแถวหัวมุมแล้วหายไปสองชั่วโมง)
หมายเหตุ : หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการของปัญหาการพนันโดยทั่วไป อ่านบทความของเราเกี่ยวกับอาการของปัญหาการพนันและการวินิจฉัย
[ux_image id=”901″ animate=”bounceInLeft”]
สาเหตุและวิธีที่บางคนกลายเป็นนักพนันที่มีปัญหา
ในรายการสัญญาณเตือนปัญหาการพนันด้านบน คุณอาจพบความคล้ายคลึงที่น่ากังวลหลายประการกับคนที่อยู่ใกล้คุณ ในกรณีเช่นนี้ ความรู้สึกสับสนและไม่เชื่อเป็นเรื่องปกติธรรมดา “คนที่รักฉันจะกลายเป็นคนติดการพนันได้อย่างไร ทำไมพวกเขาถึงเข้าไปยุ่งเกี่ยวด้วย” นี่เป็นเพียงความคิดบางส่วนที่อาจอยู่ในหัวของคุณตอนนี้
ความจริงก็คือไม่มีใครวางแผน ที่จะกลายเป็นนักพนันที่มีปัญหา การเสพติดแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย ที่จะตรวจพบในระยะแรกๆ และเมื่อถึงเวลาที่เห็นได้ชัด บุคคลที่เป็นปัญหามักจะติดแล้ว เรามีบทความเชิงลึก เกี่ยวกับสาเหตุของปัญหาการพนัน ซึ่งคุณสามารถอ่านได้ที่นี่ แต่อย่างน้อยคุณก็มีความเข้าใจพื้นฐานว่าเหตุใดผู้คนจึงสามารถติดการพนันได้ ต่อไปนี้คือแหล่งที่มา 4 ประการของการติดการพนัน
- โชคของผู้เริ่มต้น – พวกเขามีโชค (โชคร้าย) ในการชนะรางวัลใหญ่เมื่อเริ่มเล่นครั้งแรก คนแบบนี้มีแนวโน้มที่จะกลับมาเล่นการพนันซ้ำแล้วซ้ำอีกโดยหวังว่าจะสนุกไปกับความตื่นเต้นในการชนะอีกครั้ง อย่างไรก็ตาม หากพวกเขาประสบความสูญเสียครั้งใหญ่ มีแนวโน้มว่าจะเสียนิสัยการเล่นการพนันที่ดีต่อสุขภาพของพวกเขา และพวกเขาอาจเริ่มเสพติด
- การหลบหนี – หากผู้คนต่อสู้กับสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบากหรืออารมณ์ด้านลบ การพนันอาจดูเหมือนเป็นหนทางที่จะทิ้งปัญหาดังกล่าวไว้เบื้องหลัง ปัญหาคือการเล่นการพนันมากเกินไปนั้นง่ายมาก คนเหล่านี้อาจเริ่มเห็นคำตอบของปัญหาทั้งหมดในการเล่นการพนัน ซึ่งไม่เคยได้ผลในความโปรดปรานของพวกเขา
- การแยกตัวทางสังคม – ผู้ที่รู้สึกโดดเดี่ยวหรือโดดเดี่ยวจากคนอื่นอาจเริ่มเล่นการพนันเพียงเพื่อรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของชุมชน การพนันที่กระตุ้นซึ่งเกิดจากสถานที่แห่งความทุกข์มักจะส่งผลให้บุคคลพัฒนานิสัยการเล่นการพนันที่ไม่แข็งแรง
- อิทธิพลของผู้ปกครอง – คุณเคยเห็นซองบุหรี่ที่มีข้อความว่า ‘เด็กที่สูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะสูบบุหรี่เองมากกว่า’ หรือไม่? ก็ไม่ต่างอะไรกับการพนัน หากเด็กมีภูมิหลังทางลบของครอบครัวโดยที่ผู้ปกครองคนใดคนหนึ่งหรือทั้งพ่อและแม่เล่นการพนันบ่อยๆ พวกเขามีความเสี่ยงสูงที่จะเดินตามรอยพ่อแม่
ก่อนที่คุณจะเผชิญหน้ากับใครบางคน เกี่ยวกับพฤติกรรมการพนันที่เป็นปัญหา มีบางสิ่งที่คุณควรพิจารณา หนึ่งในนั้นคือสิ่งที่ปัญหาหรือสถานการณ์ที่อาจทำให้พวกเขาดำเนินการในลักษณะดังกล่าว พยายามแสดงความเห็นอกเห็นใจและดูว่าพวกเขามาจากไหนก่อนที่คุณจะตัดสินพวกเขา
[ux_image id=”1127″ animate=”bounceIn”]
วิธีช่วยเหลือนักพนันที่มีปัญหาเกี่ยวกับพฤติกรรมของพวกเขา
ดังนั้นคุณมีเหตุผลที่จริงจังที่จะเชื่อว่าคนใกล้ตัวคุณมีปัญหาเรื่องการพนัน คุณคิดว่าคุณเข้าใจที่มาของปัญหาและพร้อมที่จะเผชิญหน้ากับพวกเขาเกี่ยวกับพฤติกรรมของพวกเขา แต่มีอีกอย่างที่ต้องทำก่อนที่คุณจะนั่งคุยกัน
เตรียมตัวสำหรับการพูดคุย
ตรวจสอบว่าคุณมีอารมณ์และจิตใจที่ดี การค้นพบว่าคนที่อยู่ใกล้คุณคือปัญหาของนักพนันสามารถกำหนดอารมณ์ต่างๆ ในตัวคุณได้ ไม่ว่าจะเป็นการสูญเสียความไว้วางใจ ความกลัว ความโกรธ ความคับข้องใจ ความสับสน การทำอะไรไม่ถูก ฯลฯ
แต่การจะสามารถช่วยใครซักคนได้ คุณต้องเข้มแข็งในตัวเองก่อน ต้องใช้เวลามากในการทำให้คนที่คุณรักเปลี่ยนวิธีการของพวกเขา ดังนั้นให้ทำตามขั้นตอนเพื่อปกป้องตัวเองและสวัสดิภาพของครอบครัวและเพื่อนของคุณ รักษากิจวัตรที่ดีต่อสุขภาพ – ออกกำลังกาย พบปะเพื่อนฝูง และพบปะสังสรรค์ และใช้เวลากับงานอดิเรกของคุณ
จำไว้ว่านักพนันที่มีปัญหาไม่ได้ทำสิ่งนี้เพื่อทำร้ายคุณหรือทำร้ายคุณ ไม่มีใครเลือกที่จะเป็นนักพนันที่มีปัญหา แต่กลับตกเป็นเหยื่อของพฤติการณ์ การพนันที่มีปัญหามักเริ่มต้นจากความพยายามที่เข้าใจผิดในการประกันตัวตนเองหรือครอบครัวจากสถานการณ์ที่มีปัญหาทางการเงิน
[ux_image id=”902″ animate=”bounceInLeft”]
นั่งลงและสนทนากัน
เมื่อคุณพร้อมที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ก็ถึงเวลาที่ต้องคิดถึงเวลาและสถานที่ที่คุณจะเข้าไปแทรกแซง เลือกเวลาที่คนที่คุณรักสามารถมีบทสนทนาที่จริงจังและอารมณ์ดีได้ สำหรับสถานที่นั้น คุณควรตั้งเป้าไปที่ที่เป็นส่วนตัว ซึ่งคุณทั้งคู่จะรู้สึกสงบและปลอดภัย
อย่าลืมว่าถึงแม้ข้อควรระวังเหล่านี้ นักพนันที่มีปัญหาอาจตอบสนองได้หลายวิธี พวกเขาอาจโกรธ โล่งใจที่มีคนคุยด้วย ละอายใจกับพฤติกรรมของตน หรือแม้แต่พยายามโกหกเพื่อออกจากสถานการณ์ จำปฏิกิริยาที่เป็นไปได้เหล่านี้ไว้ในใจและมีแผนว่าจะจัดการกับมันอย่างไร
เมื่อพูดถึงการสนทนา มีบางสิ่งที่เราแนะนำให้คุณทำและไม่ควรทำ
- อธิบายผลกระทบที่การพนันของพวกเขามีต่อคนรอบ
ข้าง มุ่งเน้นไปที่ข้อดีและสิ่งที่สามารถทำได้เพื่อปรับปรุงสถานการณ์ของพวกเขา - พูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับประโยชน์ของการลดหรือเลิกเล่นการพนันโดยสิ้นเชิง
- อย่าบอกพวกเขาว่าคุณกำลังทำเช่นนี้ เพราะคุณห่วงใยพวกเขา
- ใช้คำที่พวกเขาใช้พูดคุยเกี่ยวกับการพนันเพื่อให้พวกเขาเข้าใจประเด็นของคุณได้ดีขึ้น
- อย่าปล่อยให้ตัวเองเปิดใจรับสิ่งที่พวกเขาจะพูด
- ถามพวกเขาว่า “ต้องเจอเรื่องแย่แค่ไหนก่อนที่คุณจะมองว่านี่เป็นปัญหา”
- มีความอดทนกับพวกเขา
- อย่าตำหนิพวกเขาหรือติดป้ายว่าเป็นปัญหา
- อย่าสอนพวกเขา – พวกเขาจะหยุดฟังถ้าคุณพูดกับพวกเขา
- อย่าบอกเขาว่าจะทำอะไรแทนเขา เว้นแต่คุณจะเอาชนะการเสพติดได้ด้วยตัวเอง
- อย่าบอกพวกเขาว่าต้องทำอย่างไร มาสรุปร่วมกันแทน
[ux_image id=”942″ animate=”fadeInUp”]
มีแนวโน้มว่าคุณอาจถูกมองข้ามระหว่างการแทรกแซง แต่มีสี่ประเด็นที่แตกต่างกันที่การสนทนาของคุณควรครอบคลุม
1. อธิบายว่าคุณรู้สึกอย่างไร
บอกคนที่คุณรักว่าคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงอะไรในพฤติกรรมของพวกเขา เหตุใดสิ่งนี้จึงเกี่ยวข้องกับคุณ และสิ่งนี้ทำให้คุณรู้สึกอย่างไร
2. ฟังสิ่งที่พวกเขาพูด
ให้เวลาพวกเขามากพอที่จะแบ่งปันเรื่องราวของพวกเขา อย่าขัดจังหวะจนกว่าพวกเขาจะเสร็จสิ้น จากนั้นคุณสามารถขอให้พวกเขาคิดเกี่ยวกับการพนันของพวกเขา ไม่ว่าพวกเขาจะพิจารณาว่าเป็นปัญหาหรือไม่ก็ตาม
หากพวกเขาไม่เห็นว่ามันเป็นปัญหา คุณสามารถแนะนำให้พวกเขาทำแบบทดสอบที่สามารถชี้ให้เห็นถึงปัญหาในการเล่นการพนันของพวกเขา เรามีบทความทั้งหมดเกี่ยวกับการวินิจฉัยปัญหาการพนัน มันมีข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากมาย แบบสอบถาม Gamblers Anonymous รวมถึงรูปแบบอื่นๆ ของการวินิจฉัยปัญหาการพนัน
3. ถามความคิดเห็นของพวกเขา
ถามพวกเขาว่าพวกเขาจะทำอะไรในสถานการณ์ของคุณและสิ่งที่พวกเขารู้สึกว่าควรดำเนินการต่อไป หากการสนทนาเริ่มร้อนแรงเกินไปและเริ่มกลายเป็นข้อโต้แย้ง ให้ยุติมัน ตกลงที่จะกลับมาในภายหลังเพื่อให้คุณทั้งคู่มีเวลามากพอที่จะสงบลง
4. ส่งเสริมให้เริ่มคิดหาวิธีจัดการกับปัญหา
อภิปรายแนวทางที่เป็นไปได้ที่พวกเขาสามารถทำได้ คุณยังสามารถแนะนำแหล่งข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพื่อให้พวกเขาสามารถค้นคว้าข้อมูลของตนเองก่อนตัดสินใจได้ คุณอาจพบว่าบทความวิธีการเอาชนะปัญหาการพนันของเรามีประโยชน์ในตอนนี้
[ux_image id=”1088″ animate=”bounceInLeft”]
วิธีช่วยเหลือนักพนันที่มีปัญหา
ไม่มีเส้นทางที่ถูกต้องเพียงทางเดียว ที่ต้องทำในการฟื้นฟูนักพนันที่มีปัญหา คุณมีหลายเส้นทางที่เป็นไปได้เสมอ ซึ่งเราจะพูดถึงในส่วนนี้ของบทความนี้ แนวทางที่แตกต่างกันสามารถทำงานได้ดีขึ้นหรือแย่ลงสำหรับแต่ละคน และไม่มีการรับประกันว่าจะตัดสินใจได้ทันทีว่าแนวทางใดเหมาะสำหรับคนที่คุณรัก
ในการเริ่มต้นให้นักพนันที่มีปัญหา เลือกว่าต้องการลองอันไหน ติดตามความคืบหน้าและหากสถานการณ์ไม่ดีขึ้น ให้ลองใช้แนวทางอื่น ต้องใช้เวลาในการฟื้นฟูจากการเสพติด ดังนั้นจงอดทนและสนับสนุน
1. ให้นักพนันที่มีปัญหาจัดการมันเอง
เป็นไปได้เสมอที่คนที่คุณรักจะไม่ต้องการความช่วยเหลือจากคุณ แม้ว่าจะเป็นความจริงที่น้อยคนนักที่จะฟื้นตัวได้ด้วยตัวเอง แต่คุณก็ควรเคารพการตัดสินใจของพวกเขา ประสบการณ์ส่วนตัวสำคัญกว่าคำพูด
ในกรณีที่พวกเขาเลือกตัวเลือกนี้ เราขอแนะนำให้คุณตรวจสอบความคืบหน้าบ่อยๆ และพูดคุยถึงประสบการณ์ของพวกเขาเป็นประจำ กำหนดวันที่หรือช่วงเวลา (เช่น รายเดือน) ที่คุณจะนั่งลงและประเมินสถานการณ์อีกครั้ง หากคุณไม่เห็นพฤติกรรมที่ดีขึ้น ให้ลองเปลี่ยนไปใช้แนวทางอื่น
หมายเหตุ: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้จัดหาแหล่งข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากมายไปพร้อมกัน สำหรับผู้เริ่มต้น ส่วนเว็บไซต์การพนันอย่างมีความรับผิดชอบและความช่วยเหลือสำหรับปัญหานักพนันมีบทความและลิงก์ที่เป็นประโยชน์มากมาย
2. ทำงานร่วมกัน
การทำงานร่วมกับนักพนันที่มีปัญหาเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการฟื้นฟูสมรรถภาพในที่สุด อย่างไรก็ตาม อย่าสับสนระหว่าง ‘การทำงานร่วมกัน’ กับ ‘การทำงานเพื่อพวกเขา’ คุณควรกำหนดขีดจำกัดที่ชัดเจนเกี่ยวกับจำนวนเงินและสิ่งที่คุณยินดีจะช่วยพวกเขา อย่าเสียสละสุขภาพ สุขภาพจิต และความมั่นคงทางการเงินเพื่อประโยชน์ของพวกเขา
เราได้เตรียมคำแนะนำหลายประการ สำหรับสิ่งที่คุณสามารถช่วยได้ เลือกสิ่งที่คุณรู้สึกว่าใช่สำหรับคุณและนำไปใช้
การจัดการด้านการเงิน
- กำหนดการใช้จ่ายสูงสุดรายวัน รายสัปดาห์ หรือรายเดือนในการพนัน – ศูนย์
- ช่วยให้พวกเขาตั้งค่างบประมาณทั่วไปและหักบัญชีโดยตรงสำหรับการเรียกเก็บเงิน
- พิจารณาวิธีที่จะจำกัดการเข้าถึงเงินสำหรับค่าใช้จ่ายที่ไม่จำเป็น
- ดูแลบัตรเครดิตและเดบิตของพวกเขาสำหรับ กำหนดระยะเวลา
- หากพวกเขาขอเงินกู้จากคุณ ให้พิจารณาจ่ายบิลและหนี้ของตัวเองและให้แน่ใจว่าพวกเขาจ่ายเงินคืนให้คุณเต็มจำนวนและตรงเวลา
กิจกรรมทางสังคมและเวลา
การเลิกเล่นการพนันสามารถเพิ่มเวลาให้กับนักพนันได้มาก แต่ความเบื่อหน่ายคือ อันตรายในสถานการณ์เหล่านี้เพราะเมื่อไม่มีอะไรจะให้ความบันเทิงแก่พวกเขาแล้ว การบังคับเล่นการพนันทำให้พวกเขาดีขึ้นได้
- ใช้เวลากับพวกเขาและเติมเต็มเวลาด้วยกิจกรรมสนุก ๆ
- เชื่อมต่อพวกเขากับครอบครัวและเพื่อน ๆ เพื่อสร้างโครงสร้างการสนับสนุนที่ดีต่อสุขภาพ
ตั้งกฎของครัวเรือนใหม่
สิ่งเหล่านี้บังคับใช้ได้ง่ายขึ้น หากคุณอาศัยอยู่กับนักพนันที่มีปัญหา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่เพียงตั้งกฎเกณฑ์เท่านั้น แต่ยังยอมรับผลที่ตามมาหากไม่ปฏิบัติตาม
- ทำให้พวกเขาเปิดเผยหนี้ปัจจุบันทั้งหมดและตรวจสอบงบการเงินที่เกี่ยวข้องอย่างสม่ำเสมอเพื่อดูว่าไม่มีหนี้ใหม่
- ไม่มีการประกันตัวพวกเขาจากหนี้การพนันของพวกเขา
- แยกการเข้าถึงการเงินจากคุณ จำกัด การเข้าถึงเงินสดหรือเครดิต
- จัดการการเงินทั้งหมดของพวกเขา ในช่วงเวลาที่กำหนด
- ถ้าคุณรู้สึกว่ามันถูกต้องและจำเป็น ให้พิจารณาใช้ความสัมพันธ์ซึ่งกันและกันเป็นการตั้งเงื่อนไขให้พวกเขาเลิกนิสัยไม่ดี
3. รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
บางครั้งการพนันสามารถเกาะกุมชีวิตของใครบางคนได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งทั้งพวกเขา คุณ และวงสังคมที่เหลือไม่สามารถช่วยเหลือได้ นั่นคือเมื่อคุณต้องการติดต่อผู้เชี่ยวชาญ บนไซต์ของเรา เราได้รวบรวมรายชื่อศูนย์ช่วยเหลือเกี่ยวกับการพนันที่มีปัญหา ซึ่งมีทั้งตัวเลือกระหว่างประเทศและเฉพาะประเทศ
[ux_image id=”1114″ animate=”bounceInUp”]
หากคุณรู้สึกว่าคุณหมดหนทางที่จะช่วยเหลือคนที่คุณรักแล้ว เราขอแนะนำให้คุณพิจารณากลุ่มสนับสนุนการพนันที่มีปัญหาหรือความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ กลุ่มสนับสนุนและวิธีแก้ปัญหาแบบเพื่อนฝูงจำนวนมากนั้นฟรีโดยสมบูรณ์ และในขณะที่นักจิตวิทยาและศูนย์ช่วยเหลือบางครั้งอาจมีค่าใช้จ่ายสูง แต่ก็ไม่มีราคาใดที่ดีเกินกว่าที่จะจ่ายเพื่อสุขภาพและความปลอดภัยของคนที่คุณรักได้
วิธีป้องกันตนเองและครอบครัว
การช่วยเหลือคนที่คุณรักซึ่งเป็นนักพนันที่มีปัญหาไม่ควรทำให้เสียสุขภาพกาย จิตใจ และการเงินของคุณหรือครอบครัวของคุณ
การปกป้องสุขภาพจิตและร่างกายของคุณ
การจัดการกับปัญหาการพนัน เป็นประสบการณ์ที่น่าเบื่อหน่าย ทั้งทางร่างกายและจิตใจ แม้ว่าคุณจะไม่ใช่เหยื่อหลักก็ตาม เพื่อปกป้องความเป็นอยู่ที่ดีของคุณและครอบครัว มีขั้นตอนบางอย่างที่คุณควรทำ
เพื่อช่วยบรรเทาผลกระทบจากการพนันที่เป็นปัญหา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ทำกิจวัตรเป็นประจำ การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ตารางการนอนหลับ และการออกกำลังกายเป็นประจำไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณไม่ต้องคิดอะไร แต่ยังปล่อยสารโดปามีน ซึ่งช่วยให้คุณมีสภาวะสมดุลทางจิตใจและร่างกาย
สร้างความบันเทิงให้ตัวเอง ด้วยงานอดิเรกและกิจกรรมที่คุณชอบ อย่าให้ปัญหาของคุณครอบงำทุก ๆ ชั่วโมงและนาทีในชีวิตประจำวันของคุณ เพราะนั่นจะไม่ช่วยใครเลย
เข้าสังคมและไว้วางใจในครอบครัวและเพื่อนของคุณ บางครั้งจำเป็นต้องเอาของออกจากอก พูดคุยกับคนที่คุณไว้วางใจและแสดงอารมณ์และความกังวลของคุณ พูดให้ชัดเจนและอย่าปิดบังสิ่งใด มิฉะนั้น มันจะกัดกินคุณต่อไป
วิธีตัดสินใจว่าคุณจะบอกใคร
คุณอาจจะกังวลกับการพูดถึงปัญหาของคนที่คุณรัก มันอาจรู้สึกเหมือน ‘ไปลับหลังพวกเขา’ แน่นอน นักพนันที่มีปัญหาควรมีอิสระในการเลือกว่าใครรู้เกี่ยวกับสถานการณ์ของพวกเขา และคุณควรปรึกษาเรื่องนี้กับพวกเขาก่อนที่จะพูดคุยกับใครก็ตาม
อย่างไรก็ตาม หากคนที่คุณรักปฏิเสธปัญหาของเขา คุณอาจไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากพูดคุยเกี่ยวกับสถานการณ์โดยไม่ได้รับความยินยอมจากพวกเขา ก่อนดำเนินการดังกล่าว โปรดพิจารณาถึงประโยชน์และความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นอย่างรอบคอบ ตัดสินใจตามนั้น
หากคุณรู้สึกว่าถูกคุกคามทางร่างกาย
บางครั้งนักพนันที่มีปัญหาอาจมีแนวโน้มที่จะเกิดการระเบิดอย่างรุนแรง ไม่ว่าจะเป็นทางวาจาหรือทางกาย ถึงแม้ว่ามันอาจจะยากและรู้สึกเหมือนเป็นการหักหลัง แต่คุณควรทำตัวห่างเหินจากบุคคลนั้นโดยเร็วที่สุด
เตรียมแผนการหลบหนีสำหรับสถานการณ์เลวร้ายที่สุด ค้นหาสายด่วนและเขตรักษาพันธุ์รอบๆ ตัวคุณ ซึ่งคุณสามารถเอื้อมออกไปได้ หากคุณต้องการ คุณอาจต้องการพิจารณาหาที่ปรึกษากฎหมาย เนื่องจากคุณไม่มีทางรู้ว่าสถานการณ์จะบานปลายได้อย่างไร
[ux_image id=”904″ animate=”bounceInLeft”]
การปกป้องการเงินของคุณ
การเสพติดการพนันเป็นเหมือนหลุมดำ ดูดเงินที่มีอยู่ทั้งหมด และทิ้งความว่างเปล่าไว้ในกระเป๋าเงิน บัญชีธนาคาร และเงินออมของผู้คน เอฟเฟกต์นี้ไม่ได้หยุดอยู่ที่นักพนันที่มีปัญหา แต่สามารถขยายไปถึงครอบครัว เพื่อน และเพื่อนร่วมงาน ดังนั้น หากคุณไม่ต้องการปล่อยให้อาชีพการงานของคุณตกอยู่ในความเสี่ยง คุณควรพิจารณาใช้มาตรการป้องกันบางประการ
สำหรับผู้เริ่มต้น คุณควรพยายามหลีกเลี่ยงการให้ยืมเงินกับนักพนันที่มีปัญหาหรือปิดหนี้ของพวกเขา หากคุณเคยทำเช่นนั้นในอดีต การเอาชนะตัวเองไม่ได้ช่วยใครได้ แต่อย่าทำผิดซ้ำอีก ยังเป็นความคิดที่ดีที่จะไม่ให้นักพนันยืมบัตรเครดิตของคุณ บอกรหัส PIN ของคุณกับพวกเขา หรือปล่อยให้สิ่งเหล่านี้อยู่รอบๆ บ้านของคุณ
พิจารณาการจัดการทางการเงินของคุณกับนักพนันที่มีปัญหา หากพวกเขาเป็นคู่สมรสหรือสมาชิกในครอบครัวของคุณ คุณอาจใช้บัตรเครดิตร่วมกันหรือมีบัญชีธนาคารร่วมกัน เป็นการดีที่สุดที่จะคิดเกี่ยวกับการเตรียมการเหล่านี้อย่างรอบคอบและพิจารณาเปลี่ยนแปลง อย่างน้อยก็ในตอนนี้ หากคุณรู้สึกว่าทำได้ คุณสามารถพยายามจัดการการเงินทั้งหมดได้ด้วยตัวเอง แต่ถ้านั่นไม่ใช่สิ่งที่คุณทำได้หรือต้องการจะทำ ให้นึกถึงการลบชื่อของคุณออกจากบัญชีร่วมใดๆ ที่คุณอาจมีและแยกบัตรเครดิต
หลีกเลี่ยงหนี้และคะแนนเครดิตไม่ดี การจัดทำงบประมาณไม่เคยเป็นประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจ แต่บางครั้งก็จำเป็น อธิบายให้ครอบครัวฟังว่าคุณอาจต้องรัดเข็มขัดสักครู่ ตรวจสอบประวัติการใช้จ่ายของคุณและลดค่าใช้จ่ายที่ไม่จำเป็น ร่างแผนงบประมาณรายสัปดาห์หรือรายเดือนและให้เงินช่วยเหลือสมาชิกครอบครัวในช่วงเวลานั้น อย่าลืมจัดลำดับความสำคัญของสิ่งจำเป็นและชำระค่าธรรมเนียมให้ตรงเวลา คุณสามารถตั้งค่าการตัดบัญชีโดยตรงสำหรับตั๋วเงิน การจำนอง และค่าใช้จ่ายอื่นๆ ได้
ไม่ให้เกิดปัญหาทางกฎหมาย ไม่ว่าเรื่องนี้จะดูไม่น่าเป็นไปได้สักเพียงใด คุณก็ไม่เคยเตรียมตัวให้พร้อมได้เลย สถานการณ์ที่การเสพติดมีบทบาทสำคัญมักจะควบคุมไม่ได้อย่างรวดเร็วและไม่คาดคิด
ดังนั้นให้จดบันทึกการเงินทั้งหมดของคุณไว้เผื่อไว้ เช่น ทรัพย์สิน ค่าใช้จ่าย รายได้ เงินสมทบ ของขวัญ ฯลฯ ทางที่ดีควรถ่ายสำเนาและจัดเก็บสำเนาเอกสารสำคัญทั้งหมดของคุณอย่างปลอดภัย เช่น ทะเบียนบ้านหรือทะเบียนสมรสและสูติบัตร . หลีกเลี่ยงการลงนามในเอกสารใดๆ ที่คุณอาจไม่เข้าใจ หรือสัญญาที่คุณรู้ว่าคุณไม่สามารถจ่ายได้
ถ้าคุณรู้สึกว่าทั้งหมดนี้มากเกินไปสำหรับคุณที่จะคิดถึง คุณสามารถติดต่อที่ปรึกษาทางการเงิน ซึ่งสามารถช่วยคุณตั้งค่าทุกอย่างและปกป้องการเงินของครอบครัวของคุณ
ที่ปรึกษาดังกล่าวสามารถช่วยคุณในการพูดคุยกับธนาคารของคุณและป้องกันไม่ให้บ้านของคุณถูกจำนอง หากคุณมีหนี้จำนวนมาก พวกเขาสามารถแสดงให้คุณเห็นว่าหนี้ใดควรถูกมองว่าเป็นลำดับความสำคัญ และช่วยคุณเจรจากับหน่วยงานสินเชื่อและธนาคารเกี่ยวกับการชำระคืนของคุณ หากคุณต้องการ พวกเขาสามารถแนะนำคุณเกี่ยวกับข้อดีและข้อเสียของการล้มละลายได้ รวมถึงขั้นตอนที่เกี่ยวข้อง
ผลเสียของปัญหาการพนันที่มีต่อเด็ก
ปัญหาการพนันของผู้ปกครอง อาจส่งผลกระทบอย่างใหญ่หลวงต่อบุตรหลาน เด็กของนักพนันที่มีปัญหามีโอกาสสูงที่จะเดินตามรอยพ่อแม่และกลายเป็นนักพนันตัวปัญหาเอง พวกเขายังมีแนวโน้มที่จะทุกข์ทรมานจากความรู้สึกโดดเดี่ยว โกรธ และซึมเศร้าอีกด้วย
ในกรณีร้ายแรง เด็กอาจตกเป็นเหยื่อของปัญหาอัตถิภาวนิยมที่แท้จริง ในครอบครัวที่มีฐานะการเงินไม่มั่นคง พวกเขาอาจมีอาหารไม่พอกินและอาจเป็นโรคขาดสารอาหาร หรือพ่อแม่อาจไม่มีเงินซื้อเสื้อผ้าและรองเท้าให้ การศึกษาและกิจกรรมยามว่างของพวกเขาก็มีแนวโน้มที่จะประสบกับสถานการณ์ที่บ้านเช่นกัน
เด็กของนักพนันที่มีปัญหามักจะถูกบังคับให้โตเร็วกว่าเด็กคนอื่นๆ ส่วนใหญ่ พวกเขารับช่วงความรับผิดชอบของผู้ปกครองเช่นการดูแลพี่น้องที่อายุน้อยกว่าเป็นต้น พวกเขาอาจถูกบังคับให้เห็นความบาดหมางในครอบครัว ความรุนแรง และการล่มสลายของครอบครัวในที่สุด ซึ่งอาจส่งผลให้คนเร่ร่อน
วิธีช่วยเหลือเด็กจากปัญหาครอบครัวติดการพนัน
เด็กที่พบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์เหล่านี้ เช่นเดียวกับผู้ใหญ่ จำเป็นต้องแสดงอารมณ์และพูดคุยเกี่ยวกับสถานการณ์ของตน นั่งลงกับพวกเขาและปล่อยให้พวกเขาพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของพวกเขาอย่างอิสระ
พวกเขาอาจรู้สึกว่าตนต้องรับผิดชอบต่อสิ่งที่เกิดขึ้นกับครอบครัวของตน บีบความคิดเหล่านี้ไว้ในตาและรับรองกับพวกเขาว่าจะไม่ถูกตำหนิ เมื่อพูดคุยกับพวกเขาอย่าประณามสมาชิกในครอบครัวของพวกเขาที่เป็นนักพนันที่มีปัญหา สิ่งนี้อาจทำให้เด็กสับสนได้ ดังนั้นให้แยกบุคคลออกจากพฤติกรรมและวิพากษ์วิจารณ์พฤติกรรมนั้นแทน
ให้เด็กๆ จดจ่ออยู่กับการช่วยให้พวกเขาหลุดพ้นจากปัญหา นอกจากนี้ยังควรให้เด็กมีส่วนร่วมในกิจกรรมครอบครัวเพื่อป้องกันการพังทลายของสายสัมพันธ์ในครอบครัว ถ้าเป็นไปได้ เป็นการดีที่สุดที่จะไม่ให้พวกเขามีส่วนร่วมมากเกินไปในการแก้ปัญหาที่ครอบครัวของพวกเขาต้องเผชิญ ท้ายที่สุดเด็กมีสิทธิ์ที่จะเป็นเด็กในการปิดการช่วยเหลือผู้เป็นที่รัก
